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週末プチ断食会
プチ断食会
平成18年5月12日(金)~14日(日)に行われた第22回プチ断食会のご報告です。

プチ断食会
(第22回週末断食友の会実施報告)

5月12日から14日朝迄、新緑真っ盛り、萌え~~といった感じの那須高原で22回 目の週末断食会を実施しました。

週末プチ断食


今回は皆より1日早く、11日(木)から断食を始めているという会長のWさん、世話役の私、連続3回目の参加になるSさん、それに愛妻と愛娘と3人で参加されたⅠさんご家族の計6名での2泊3日でした。

週末プチ断食
週末プチ断食
週末プチ断食
ペンション・グリーンぺぺからの眺め
こんなに鮮やかに咲いてます
筍が”旬”です

週末プチ断食
週末プチ断食
週末プチ断食
落ち着く場所がたくさんあります
自然も豊富です
手作り味噌の日野屋さん


プチ断食会
1日目(5月12日)

 曇り、2ヶ月ぶりに目にする那須岳もどんよりと曇っていました。仕事を終えてから東京を出立するSさんを除き夜6時いつものようにぺぺさんのロビーに集合し、リンゴ・野草酵素・具の入らない味噌汁の夕食を摂り、食後、皆さんの1日の様子をお聞きしました。
 1日早く、11日から断食を始めた会長のWさん「今回は車で時々休憩を楽しみながら来ました。Ⅰさんのご家族は「機会があれば体験したいと思っていたので、今回家族とも日程があったので参加しました」「朝早く車で出発、あちらこちら観ながら到着しました。もう鹿の湯にも入浴してきましたよ」「那須は美味しい物も沢山あるのに、食べられないのは少し悔しいが、そんなに辛いとは感じていません」などのお話がでました。

週末プチ断食
週末プチ断食
週末プチ断食
みんな集まって食べます
りんごがきれい
断食の基本食。
りんごと汁物です

2日目(5月13日)

 雨もようですが、身体を休めるのにはいいかなと思える朝を迎えました。前日の夜9時半過ぎに到着したSさんも加わり、6人揃っての朝食。朝食後はぺぺさんの支配人大岡さんの案内でⅠさんの奥様とお嬢さんは雨の中、カッパに長靴のいでたちで筍堀に出発し、その後11時に全長揃って“麹やが造る味噌”の日野屋さんに出かけました。愛用者の人達が作り、食べ時を待っている手前味噌の樽が並ぶ味噌倉を本物の麹や味噌についてご主人からお話を聞き有意義なひと時を過ごしました。
 その後Ⅰさん達は陶芸体験に、他の3名はぺぺさんに戻り思い思いの時間を過ごしました。

週末プチ断食
週末プチ断食
週末プチ断食
少し雨模様。これもまた良い
筍を採ってきました
日野屋さんの前で記念撮影


3日目(5月14日)

 7時前に帰路についたSさんを除いての、お粥の戻し食をいただきました。お味噌汁には昨日掘ってきた筍の柔らかい部分が入っていて、春の香りがしました。断食をした後は感覚が繊細になっているのか、いつもより食べ物の温度・味などが敏感に感じられます。
3日間を心身のリセットに活用していただければ何よりです。 グリーンぺぺの皆さん、日野屋さん、今回も親切にサポートしていただきありがとうございました。

週末プチ断食
週末プチ断食
週末プチ断食
お粥とつけもの。
そして筍のお味噌汁
おまちかね断食解禁です
この一杯が本当に”しみます”


プチ断食会
プチ断食会 参加者のコメント

J・Ⅰさん(50代・女性) 体重2kg減/計測せず

  参加前は心配もありましたが、以外と大丈夫でした。2日目は行動的な娘に振り回されましたが、初体験の筍堀は楽しかったです。いい景色とゆったりした環境に感謝しながら過ごせました。まだ余力がある気がします。バレーボールのサークルに入っていますが、普段、練習の後の遅い時間でも、食べないと眠れないんだと思い込んで食べていましたが、食べなくても眠れることがわかりました。


週末断食
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プチ断食会
プチ断食会 参加者の体調 感想

H・Ⅰさん(20代・女性) 体重2.1kg減/お腹周り1cm減

 参加前は恐いと思ったり、まわりに美味しい食べ物が多すぎて辛いとも考えましたが思ったより楽しく過ごせました。何もせずにひとりでいたら辛いと思いますが様々な体験をして時間の経つのが早かったです。筍堀りもすごく楽しかったし、味噌の美味しさにも驚きました。
また、3日間で早寝早起きが出来るようになり、寝起きがスッキリして体も軽く断食っていいなと思いました。参加中はひとりっ子になった気分で両親を独り占めできたのも楽しかったです。


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プチ断食会
プチ断食会 参加者の体調 感想

E・Ⅰさん(50代・男性) 体重2.5kg減/計測せず

 初日は全く空腹感がなく(本当は食べてないのに空腹感がないのはおかしいと思うが)、やろうと思えば1週間でも続けられそうな気がした。以前にも断食を体験した事があるがその時はやたら眠かった。
体重が70kgを越えては休調によくないので、強制的にアルコールを抜き、食べないようにして肝臓(臓器)を休ませるのに今回の断食が役立ちました。参加前より爪の色が健康的になりました。


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プチ断食会
プチ断食会 参加者の体調 感想

T・Sさん(50代・男性) 体重l.6kg減/お腹周り1cm減

 ゴールデンウイークに石垣島に行き、海に潜ってクラゲにさされました。体中に赤いブツブツが広がり、大分よくはなりましたが、この1週間その状態で仕事を続けていたので体調をリセットしたいと思っていましたが、リセットできました。 今回は眠かったのでペンションの中ではビデオを観た以外は眠りました。日野屋さんの書には感心しました。また、立ち寄った喫茶店の店主から本格的な断食の話を聞きましたが参考になりました。


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プチ断食会 参加者の体調 感想

T・Wさん(60代・男性) 体重3kg減/計測せず

 初めて車で参加しました。到着する迄に喫茶店に5回入り(お茶は可ですがミルク・砂糖など使いません)10人に手紙を書き、パソコンで2件のメールを送信し、レポートを2部作成し初日は大変充実した気分でした。しかしⅠさんと将棋をしたところ連戦連敗で心身がすっかり、お休みバージョンに入ってしまいました。
11日から初めて13日はひたすら眠いという感じでした。いつものように心身のリフレッシュになりよかった。これから体と心の日常への戻しに入ります。前回は鹿の湯から歩いてペンションまで戻ってきたSさんに驚きましたが、今回はⅠ家の皆さんのパワフルな元気さにビックリしました。


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プチ断食会
プチ断食会 参加者の体調 感想

H・Aさん(50代・女性) 体重2.6kg減/お腹周り1.5cm減

 いつものようによく休めました。2日目はお天気が悪く散歩もしなかったのにいつもより少し多く減量できました。断食中の運動量より、断食に入る前の生活習慣や運動量が断食の時に現れるのでしょうか。Ⅰ家の皆さんが掘ってくださった筍を分けていただき感激です。帰ったら筍ご飯を作ろうかなどど、もう食べる事考えています。




週末プチ断食
最後にみんなで記念撮影

プチ断食会

ご参加していただいた皆様、本当にお疲れさまでした。

次回のプチ断食会につきましては 詳しくはこちら をご覧ください。


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